在生活中有很多的人懼怕被青光眼找上門來,那末你曉得應當若何去防備青光眼呢?
生活中有不少的眼部疾病,此中遠視斜視另有青光眼都是比力常見的。那么上面就給大師講講怎樣防備青光眼。
青光眼的預防法子
1、連結高興的感情:朝氣和發(fā)急以及精力受刺激,很輕易使眼壓低落,引發(fā)青光眼,以是平常要保持愉快的情緒。
2、保持良好的就寢:睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,引發(fā)青光眼。
3、少在光芒暗的環(huán)境中事情或文娛:在暗室工作的人,每1~2小時要走出暗室或得當開燈照明。情緒易激動的人,要少看片子,看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
4、避免過勞:無論是體力勞動仍是腦力勞動,身材過分勞頓后都易使眼壓顛簸,所以要細致生活紀律,勞逸結合,避免過勞。
5、不要狼吞虎咽:暴飲暴食食前方丈,都會使眼壓升高,誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽,不抽煙,不飲酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食品。
6、多吃蜂蜜及其它利水的食物:如蜂蜜、西瓜、冬瓜、紅小豆。
7、常摸本身的眼球、看燈光:青光眼的特色是眼球發(fā)硬,看燈光有虹圈,發(fā)明后趕早醫(yī)治。
8、防止便秘:便秘的人大便時,常有眼壓增高的征象,應多吃蔬菜、瓜果。
9、對峙體育鍛煉:體育鍛煉能使血流加速,眼底瘀血削減,房水輪回通順,眼壓降低。但不宜做倒立,以避免使眼壓升高。