今年5月，教育部新聞通氣會透露：據(jù)教育部聯(lián)合衛(wèi)生健康委開展的全國兒童青少年近視情況調(diào)查結(jié)果顯示，2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%，2019年全國兒童青少年總體近視率為50.2%。我國兒童青少年總體近視發(fā)病形勢嚴峻，且有低齡化趨勢。
暑假來臨，暑期一直是兒童青少年的近視高發(fā)期，不注意用眼衛(wèi)生、使用電子產(chǎn)品缺乏監(jiān)督等，讓許多小朋友在暑期患上近視、度數(shù)飛漲。暑期近視防控至關(guān)重要，本期就為小朋友和家長朋友們支支招，一起打贏暑期視力保衛(wèi)戰(zhàn)吧！
警惕！這些行為可能是近視的征兆
近視不是一天造就的，盡早發(fā)現(xiàn)孩子的近視苗頭，有利于積極防控。如果孩子出現(xiàn)以下情形——
家長們切不可忽視，要及時帶孩子去醫(yī)院視光科進行散瞳驗光，了解有效的屈光度數(shù)。之所以要散瞳驗光，是為了確定真性近視和假性近視。
/ 真性近視 VS 假性近視 /
如果散瞳驗光發(fā)現(xiàn)有近視，就是“真性近視”，真性近視不可逆且無法，須佩戴眼鏡矯正視力，每半年檢查快速視力，調(diào)整鏡片度數(shù)。
如果自然瞳孔下驗光有近視，而散瞳驗光沒有近視，就是“假性近視”，是眼睛睫狀肌調(diào)節(jié)痙攣所致，適當(dāng)采用睫狀肌麻痹劑恢復(fù)視力。
謠言！關(guān)于近視的常見誤區(qū)
手機、電腦的“護眼模式”可以護眼
護眼模式可以過濾一部分藍光，但看久了也一樣對眼睛有傷害。
眼貼、眼罩、儀器可以近視
近視、散光人群的眼球形狀已經(jīng)發(fā)生改變，不可能通過儀器治好。正確使用眼貼、眼罩可以緩解眼疲勞，但不可近視。
不戴眼鏡可以阻擋近視加深
及時配鏡有助于減輕視疲勞，獲得清晰的成像質(zhì)量，有助于矯正視力發(fā)育和減緩近視發(fā)展。及時配鏡、配足度數(shù)至1.0矯正視力，才能起到矯正作用。不配眼鏡、人為降低配鏡度數(shù)都會加重近視。
照做！這些做法可以有效防控近視
1.勤做眼保健操
做眼保健操時應(yīng)閉眼，認真、正確地按揉穴位，以感覺酸脹為度。
2.經(jīng)常眺望遠處
眺望遠處可以放松睫狀肌，緩解眼部疲勞。
3.多眨眼
長時間用眼易引起眼睛干澀，可有意多眨眨眼，緩解眼部不適。
4.光線適度
不要在過暗的環(huán)境中看屏幕，電子屏幕的亮度也不應(yīng)過于刺眼。
5.經(jīng)常戶外活動
減少觀看電子屏幕時間，多參加戶外運動。已有研究表明，每周10～14小時的戶外活動能夠有效預(yù)防近視。陽光可以刺激眼睛的視網(wǎng)膜產(chǎn)生較多的活性物質(zhì)多巴胺，多巴胺促進眼球的發(fā)育，抑制眼軸的增長，從而達到預(yù)防近視發(fā)生或延緩近視發(fā)展的效果。
6.規(guī)范用眼距離
【讀寫時】眼鏡距離書本1尺（約33·3厘米）；胸口離桌沿1拳；握筆的指尖距離筆尖1寸（約3·3厘米）；
【使用電腦時】屏幕與眼睛的距離不少于50厘米；
【看電視時】人和電視距離保持3米以上。
7.注意用眼時長
每用20分鐘電腦，向20英尺（6米左右）遠處，看至少20秒。
8.建立屈光檔案
3歲開始到醫(yī)院為孩子建立眼屈光發(fā)育檔案（包括角膜曲率、眼軸、散瞳與小瞳驗光、眼壓、身高等），請專業(yè)眼視光醫(yī)師為您分析評估孩子眼睛的各種參數(shù)，制定科學(xué)干預(yù)方案。
為了幫助大家在暑期有效防控近視，普瑞眼科特別制作了《暑期護眼監(jiān)測表》，7月、8月各1份，家長朋友們可下載打印，督促孩子養(yǎng)成科學(xué)用眼的好習(xí)慣！
南昌普瑞眼科醫(yī)院溫馨提醒
1、疫情期間請做好個人防護，戴好口罩，配合各項防控措施。
2、另外，為使廣大患者有更好的就診體驗，來院之前，還請?zhí)崆邦A(yù)約。
