現(xiàn)在隨著科技的發(fā)展，近視率越來越高，甚至有些近視患者已經(jīng)轉(zhuǎn)為高度近視。一般近視度數(shù)高于600度的稱為高度近視。高度近視是眼科非常常見的屈光不正。高度近視患者會(huì)出現(xiàn)眼軸明顯增長，視網(wǎng)膜萎縮變薄，玻璃體混濁，甚至出現(xiàn)視網(wǎng)膜裂孔。所以，如果有外力，很容易受傷。

　　高度近視后不能運(yùn)動(dòng)！

　　原因

　　可怕的是，視網(wǎng)膜脫落通常沒有痛感，所以我們一般都察覺不到。只能通過一些癥狀來判斷。

　　癥狀是視力下降，感覺眼前有黑影，經(jīng)常閃光等。一旦發(fā)現(xiàn)這些癥狀，不管是不是高度近視患者，都很可能是視網(wǎng)膜脫落，要盡早去醫(yī)院檢查。

　　如果在視網(wǎng)膜脫落至黃斑區(qū)前第一時(shí)間進(jìn)行手術(shù)，可以恢復(fù)原有的視力水平。如果延誤，部分視力必然會(huì)喪失。

　　對高度近視患者的一些建議；

　　1.不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　打籃球、羽毛球、拳擊、足球、跳水、蹦極、蹦迪、跳高等劇烈運(yùn)動(dòng)不適合高度近視患者。因?yàn)檫@些動(dòng)作對人體的影響很大，一不小心就容易撞到眼睛，造成視網(wǎng)膜脫落，致盲。

　　2.不要參加過度的體力活動(dòng)。

　　過度的體力勞動(dòng)不適合高度近視患者。因?yàn)轶w力勞動(dòng)等外力對人體影響很大，容易出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫落導(dǎo)致致盲。因此，高度近視患者應(yīng)減少過度體力勞動(dòng)量，選擇活動(dòng)量少的工作，量力而行。

　　3.參加一些適度的運(yùn)動(dòng)

　　高度近視患者可以選擇做一些相對適度的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、徒步、太極、瑜伽、冥想等，從而避免高度近視帶來的運(yùn)動(dòng)不足。

　　4.注意用眼的時(shí)間

　　不要長時(shí)間看書、看電視、玩游戲。用眼過度會(huì)造成視疲勞，加深近視。所以建議多休息，休息期間盡量多看，緩解眼睛疲勞。

　　5.補(bǔ)充營養(yǎng)

　　適當(dāng)添加一些含維生素B1、B2、A和C或葉黃素的食物，促進(jìn)視網(wǎng)膜功能的恢復(fù)。

　　6.定期檢查

　　高度近視者應(yīng)每半年定期檢查眼底、視力和驗(yàn)光。這對于高度近視的患者來說非常重要，因?yàn)橐徊恍⌒模暰W(wǎng)膜就有可能發(fā)生病變。