現(xiàn)在越來(lái)越多的人患有干眼癥，尤其是那些長(zhǎng)期玩手機(jī)和電腦的人。他們的眼睛變得干澀發(fā)癢，視線變得模糊。什么導(dǎo)致干眼癥？
         引起干眼癥的因素有哪些？
         1.戴隱形眼鏡或受環(huán)境影響。
         隱形眼鏡會(huì)直接附著在淚液上，影響淚液的分泌，不能讓眼球直接接觸空氣，加快了淚液的蒸發(fā)。特別是軟性隱形眼鏡會(huì)刺激淚液的分泌，產(chǎn)生異物感，使一些蛋白質(zhì)沉淀在鏡片上，從而造成角膜的劃痕。此外，長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里，客廳過(guò)于干燥，暴露在紫外線下，空氣污染等。，會(huì)加速眼淚的蒸發(fā)速度，造成眼睛干澀。
       2.淚腺淚液分泌不足或淚腺功能降低。
       如果有先天性淚腺缺失或淚腺功能明顯下降，就會(huì)誘發(fā)干眼癥。此外，當(dāng)眼睛受到外傷、淚腺發(fā)炎、植物神經(jīng)紊亂或誤用眼藥水和某些藥物等感染時(shí)，也會(huì)影響淚液的分泌。
      有干眼癥怎么辦？
       1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
        維生素A缺乏時(shí)，會(huì)引起眼睛干澀、發(fā)癢、疲勞。嚴(yán)重時(shí)會(huì)加重眼白干燥，甚至誘發(fā)眼角潰瘍。多吃富含維生素A的葉菜、蛋黃豆腐、牛奶，保護(hù)視網(wǎng)膜。多吃富含B族維生素的食物，參與視覺(jué)神經(jīng)的傳遞，防止眼睛老化。此外，還要合理補(bǔ)充胡蘿卜素，可從菠菜、胡蘿卜或西紅柿中獲取，保護(hù)視網(wǎng)膜，防止病變。
        2.做好生活護(hù)理。
        充足的睡眠，熬夜。天氣太冷或刮風(fēng)時(shí)，盡量戴墨鏡，防止灰塵侵入眼睛。患有結(jié)膜炎、角膜炎、眼睛過(guò)敏或外傷時(shí)，應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行，切不可盲目用藥。飲食清淡，容易消化。多吃蔬菜、水果、肉、蛋、奶，控制血壓、血脂、血糖。
         技巧
         減少玩手機(jī)和電腦的次數(shù)，調(diào)整電腦屏幕與眼睛的距離。不要讓眼睛太累。每半小時(shí)休息5分鐘左右。頻繁眨眼可以減少眼睛的暴露，防止眼淚蒸發(fā)。另外，避免空氣過(guò)于干燥，多吃富含維生素的蔬菜水果，調(diào)整心態(tài)。