有些時(shí)候，眼睛會(huì)感到奇癢無比。雖然知道揉眼睛不是好習(xí)慣，但總?cè)滩蛔∮檬秩ト啻暌环Ｈ嘌劬Φ臅r(shí)候很舒服，可是常常揉完瘙癢感也沒有消失。而且，還可能會(huì)造成嚴(yán)重的損害。

揉眼睛的危害有哪些

經(jīng)常過于用力地揉眼睛，可能引起以下這些眼睛問題：

01、眼睛感染、過敏、發(fā)炎

手上常常會(huì)攜帶一些病菌、病毒和螨蟲。揉眼睛會(huì)讓這些不干凈的東西趁虛而入，時(shí)間長(zhǎng)了便會(huì)導(dǎo)致眼睛感染、過敏、發(fā)炎，出現(xiàn)眼紅、眼癢、有異物感、眼分泌物增多等不適癥狀。

02、擦傷角膜

眼睛的不適感，有時(shí)是不小心進(jìn)了異物造成，而反復(fù)頻繁的揉眼睛，會(huì)使異物損傷眼表組織，擦傷角膜，甚至引起角膜炎等情況。

03、增加散光風(fēng)險(xiǎn)

揉眼睛很容易引起散光，導(dǎo)致視力模糊。

因?yàn)槿嘌劬r(shí)通常緊閉雙眼，這時(shí)，眼球向上移，揉眼的壓力便聚在了眼球下方，使角膜下方的弧度發(fā)生變化，便會(huì)出現(xiàn)散光。

04、加重青光眼

如果你已患有青光眼，摩擦可能會(huì)讓情況更糟。青光眼是由于眼內(nèi)液體積聚引起的，會(huì)損害視神經(jīng)并*終導(dǎo)致致盲。揉眼睛會(huì)擾亂血液回流，可能導(dǎo)致神經(jīng)受損和有效性視力喪失。

05、眼部皮膚衰老

愛美的姑娘*怕的就是這個(gè)了。用手揉眼睛容易破壞皮膚彈性，導(dǎo)致眼周肌膚松弛，加速眼部皮膚衰老，于是，眼袋、眼周圍的細(xì)紋就會(huì)蹭你一臉。

如何消除眼疲憊

看電腦、手機(jī)多了，眼睛是不是有點(diǎn)累了？介紹幾個(gè)可消除眼疲勞的小妙招：

01、飲食調(diào)理

要多吃一些有益眼睛健康的食物，如富含維生素A的動(dòng)物肝臟、蛋類、奶類、魚類等；還要多吃含有胡蘿卜素、葉黃素的胡蘿卜、番茄、菠菜等，還可以多喝一些菊花茶等都不錯(cuò)。

02、多按摩眼部

我們眼睛的穴道很多，平常多按摩眼部能緩解疲勞和模糊的癥狀，長(zhǎng)此以往還有可能讓視力得到恢復(fù)。除了按摩以外真的多做眼保健操也是可以的，簡(jiǎn)單的刮眼眶也很不錯(cuò)，每天可以按摩個(gè)五到十分鐘，注意按摩過程中閉眼休息。

03、保持良好的睡眠質(zhì)量

熬夜的危害相信大家都知道，很多時(shí)候眼部疲勞和模糊和熬夜有著直接的關(guān)系。我們每個(gè)人都應(yīng)該保持每天七八個(gè)小時(shí)的睡眠，且**在晚上11點(diǎn)前入睡。

04、多補(bǔ)水

當(dāng)眼部感覺疲勞干澀或者模糊時(shí)，代表著你的眼睛需要補(bǔ)水了。除了平常多喝水以外，平時(shí)還可以多吃核桃，杏仁等富含礦物質(zhì)的食品。

05、多眨眼轉(zhuǎn)動(dòng)眼球

這個(gè)方法*適合懶人了，每天眨眼二十分鐘效果非常好，眨眼能促進(jìn)眼睛淚水的分泌，能讓眼淚均勻涂在眼球表面讓眼睛保持濕潤(rùn)，有著按摩眼睛的作用。

眼睛是心靈的窗戶，是我們看外面世界的*重要的一個(gè)器官，所以說我們平時(shí)一定要好好的保護(hù)我們的眼睛！