都說眼睛是心靈的窗戶，所以眼睛對每個人都很重要。下面這6個護眼的小常識都是對眼睛有幫助的。
遠眺
在日常生活中，無論是學習還是工作，都不應該用眼時間較長，每隔30~40分鐘應該休息眼部，適當的眺望遠方，讓眼部得到充分的放松，緩解眼部肌肉的緊張痙攣狀態(tài)，有助于保護眼睛。
注意眼部的鍛煉
要想保護眼睛可以做眼保健操，使眼部周圍血液流通順暢，緩解眼部肌肉的痙攣。另外還可以不停的轉動眼珠，提高眼部血液的灌注量，促進眼部的新陳代謝，多吃堅果類的食物增強眼部的肌肉活動，減輕眼疲勞的癥狀。
多吃保護眼睛的食物
保護眼睛還可以從日常飲食中進行，多吃一些保護眼睛的食物，比如維生素等能夠維持上皮組織代謝的需要，防止干眼癥和角膜軟化癥的出現(xiàn)，還可以多吃一些蔬菜水果，都能夠保護眼睛。
不要在光線暗的地方看書
要想保護眼睛，就應該避免用眼時光線過暗，長時間光線較暗使用眼睛，會對眼部造成損傷，在夜晚關燈之后也盡量不要玩手機。還有很多人喜歡躺著看書，長時間的不良姿勢很容易加重眼部的負擔，還容易導致斜視現(xiàn)象。
不要經常點眼藥水
為了保護眼睛，很多上班族和上學族都喜歡點眼藥水，其實經常性點眼藥水很容易對眼睛造成傷害，在剛開始時眼睛可能會感覺很舒服，但是有效使用會導致眼壓增高和視神經萎縮，嚴重時還容易導致視力受損。
不使用劣質的太陽鏡
為了避免眼部受陽光的直射，很多人都會選擇戴太陽鏡阻擋紫外線，但是必須要選擇質量優(yōu)良的太陽鏡阻擋紫外線的能力，若使用劣質太陽鏡，不但不會阻擋紫外線，還容易使光線大量進入眼內導致眼睛受損。
