手機(jī)已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的必需品，所以不僅成年人視力越來越差，就連學(xué)齡兒童也普遍戴眼鏡。然而，眼睛是我們心靈的窗戶。如果多看手機(jī)和電腦，不僅視力差，眼睛也會很快衰老，容易長細(xì)紋、黑眼圈和眼袋。
今天我就和大家分享一下如何保護(hù)我們的眼睛，讓眼睛看起來更年輕更漂亮。
1.每天做5-6次眼保健操，在學(xué)校就是眼保健操。我一直很佩服發(fā)明眼保健操的人，眼保健操不僅對視力好，對黑眼圈也有幫助。關(guān)鍵是堅(jiān)持，過一段時(shí)間你會發(fā)現(xiàn)意想不到的驚喜。
2.不要花太多時(shí)間看電腦手機(jī)，一定要休息眼睛。現(xiàn)在很多人即使走路、開車、坐地鐵、坐公交都要看手機(jī)。建議不要這樣做。相信大家都知道這樣做的后果不僅不保護(hù)眼睛。
3.多看看綠色植物。在辦公室工作一個(gè)小時(shí)后，停下來看看窗外的綠色植物。
4.家里的熱毛巾可以保護(hù)和舒緩眼睛。
5.家里有刮痧板的朋友可以每天睡前刮眼睛，每只眼睛持續(xù)5分鐘。他們要幫黑眼圈下面的細(xì)紋，手法要輕。
6.不要一直用手揉眼睛，因?yàn)槭稚系募?xì)菌進(jìn)入眼睛，容易引起眼部感染。我是有說服力的。因?yàn)槲矣羞@個(gè)壞習(xí)慣，長期改不了，近幾年才改的。因?yàn)檫@個(gè)壞習(xí)慣，我的眼睛發(fā)炎了好幾次。第二，揉眼睛對眼周皮膚不好，容易出現(xiàn)皺紋和眼瞼松弛。
如何保護(hù)我們的眼睛，讓眼睛更加有神？
7.吃一些對你的眼睛有益的食物。你可以看看這個(gè)，比如藍(lán)莓和枸杞。
8.想要保護(hù)好眼睛，讓眼睛好看，重要的是:早睡，早睡。如果你天天熬夜，就算你涂了再貴的眼霜，再健康也沒用。所以如果你想美麗健康，從今天開始就不要熬夜，好好睡一覺吧！